枕头你需要的不是硬，而是合理支撑。在漫长的进化中，我们的脊椎形成了完美的生理曲度。一根看似很直的脊椎，其实是“前凸后翘”的。我们的颈椎和腰椎是生理性前凸，胸椎是生理性后凸。
    枕头的存在就是为了在我们躺下的时候，给头颈部足够的承托，让这个前凸在躺下的时候不至于悬空。

    了解你习惯什么样的睡姿
    我们睡觉时候不只有平躺，还会侧着睡和趴着睡。侧卧对枕头高度的要求最高，其次是仰卧。因为侧卧时头颈部离床有半个肩膀的距离，而仰卧只有一个肩膀厚度的距离。
    对枕头高度要求最低的是伏卧，也就是趴着睡。因为趴着睡时，脊椎本身就是自然凸起的。
    很多人不确定自己喜欢哪种睡姿，其实有一个很简单的办法，留心下自己入睡时候的姿势和醒来时的姿势，基本就是你最习惯和舒服的睡姿了。
    选枕头时，我的建议是一定要去实体店里躺一躺，试一试，看到底适不适合自己，如果有特殊需求也可以和售货员说，请他建议合适的款型。
    如果你不确定自己喜欢高枕头还是低枕头，可以选择 B 型枕，这种枕型一般是一边低一边高的，可以根据自己的需要决定睡哪边。

    了解你喜欢“软”还是“硬”
    这里的“软硬”我们打了引号，是要纠正一个认识。
    我们对枕头软硬的需求其实是对承托力的需求。搞清了这一点，相信大部分人还是喜欢承托力足够、体感柔软的枕头。
    我们身边最常见的枕头有棉花枕、羽毛枕、化纤枕和荞麦枕，它们或多或少都存在着缺点。其中前三种材质的枕头都是虽然体感比较软，睡起来比较舒服，但是承托力弱，很容易位移塌陷的。荞麦枕承托力是够的，但是体感很差，而且不能很好贴合身形。
    所以今天要隆重推荐给大家两种睡眠升级的枕头，乳胶枕和记忆棉枕。
    快回弹的乳胶枕
     按照我们之前对枕头的了解，如果你习惯睡荞麦枕这样的硬枕头，那么说明你对枕头的承托力要求更高。这时候乳胶枕更能满足你的需求。
    天然乳胶本身弹性好，能够给头颈良好的回弹和反作用，从而提供良好的承托。它的透气性也好，睡觉时头部产生的汗气不会在枕头上积累，不易产生细菌。只要你选择的枕头高度比较合适，就能和你的身体充分地贴合。
    现在市面上乳胶枕种类繁多鱼龙混杂，很多低于成本价的“泰国纯天然乳胶枕”在市面上横行，所以我们也为大家提供了推荐产品。
    选枕头是一个非常个人化的事情，喜欢高的低的，承托是强的弱的，都有道理。
    只要按照你喜欢枕形和承托力，试睡购买就好了。祝你今晚好眠。,