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如何选择合适的枕头？
发布人:51搜礼网 浏览: 发布时间:2014年6月23日
如何选择合适的枕头？枕头是一生的陪伴，选择一个好的枕头与健康息息相关。选择枕头要注意这几点：
温度：人入睡以后头部温度一般在34—34.5摄氏度，比体温要低几度，如果头部温度过高就不易入睡。
高度:无论仰睡还是侧睡，最好选择能保持颈部的正常生理弧度的枕头，成人以仰卧或侧卧时枕高10～15厘米为宜。
硬度:过硬的枕头，与头的接触面积减少，压强增大，头皮会感到不舒服，而枕头太软没有一点弹性，难以保持一定的高度，会导致颈肌过度疲劳和影响呼吸的通畅，不利于睡眠。,
温度：人入睡以后头部温度一般在34—34.5摄氏度，比体温要低几度，如果头部温度过高就不易入睡。
高度:无论仰睡还是侧睡，最好选择能保持颈部的正常生理弧度的枕头，成人以仰卧或侧卧时枕高10～15厘米为宜。
硬度:过硬的枕头，与头的接触面积减少，压强增大，头皮会感到不舒服，而枕头太软没有一点弹性，难以保持一定的高度，会导致颈肌过度疲劳和影响呼吸的通畅，不利于睡眠。,
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